긍정의힘 썸네일형 리스트형 긍정의 힘! 꼬인 생각 펴보기 긍정의 힘! 꼬인 생각 펴보기! 생각과 기분은 서로 연결되어 있습니다. 우리가 어떤 기분을 느낄 때 거기에는 그런 기분을 느끼게 만드는 생각이 반드시 존재합니다. 그러므로 생각은 기분을 파악하는 데 길잡이 역할을 해 준다고 할 수 있습니다. 간혹 너무 격한 감정으로 스트레스를 받을 때, 그 상황 전후에 일어난 생각을 잘 되짚어 보면 도움이 될 수 있습니다. 그러기 위해서는 우선 생각과 기분을 구별하는 연습이 필요합니다. 뚜렷한 기분을 일으키는 생각, 즉 기분을 일으키는 직접적인 원인이 된 가장 기분에 밀접한 생각을 ‘생생한 생각’ 이라고 부릅니다. 생생한 생각 중에서 좋지 않은 기분을 이끄는 인식의 태도를 꼬인 생각이라고 이해하면 됩니다. 바로 이러한 생각이 결정적으로 기분을 만들어 내는 역할을 하므로 .. 더보기 이전 1 다음